自己投資come true

自己投資により、主体的に人生を楽しむ仲間たちで夢を実現します。

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ヘミングのチャンプン・クッキング

Mr.チャンプル事ヘミングが贈る
早い・安い・ウマイのチャンプンクッキング。
3分だけお付き合いください。

今回痺れた言葉


あたまの中には、サッカーにおける無数の場面がストックされている。
あらゆる場面において何かやろうとしたときに、あたまのなかにその完成形が描けていないと成功はほど遠い。



また、その試合において、自分が望む結果にならなかった場合には、本来自分が望んでいた結果がどうであったのか?
その後完成系を、自分の中でイメージするようにしている著者。

著者はスポーツ選手だが、いつも同じような仕事のミスをくり返す人、仕事で思うような成果のでない人は
一度、仕事を振り返り、仕事の取り組み方を見直す事をおすすめします。




今回のおすすめ本です。



夢をかなえるサッカーノート夢をかなえるサッカーノート
(2009/09/04)
中村 俊輔

商品詳細を見る


目標を達成するための人生ノート
ノートを書いたから、Jリーガーになれるわけではない。

それは逆もあるからだノートをつけていないJリーガーだってたくさんいる。
これはひとつのやり方にすぎない。
中村俊輔が好きなやり方だったということ。

高校生の頃最初に書き出した
1ページ目には、短期・中期・長期の目標をわけて書くように言われた。
それから試合前には、これからどう試合に臨むか、試合のあとには、攻撃面、守備面のプラス面、マイナス面を書き、課題や次の試合に向けて何をしなくてはいけないかも明記した。


短期のところに書くのは、半年後ぐらいまでのことでにしている。
頑張れば手に届くことを書く。
短期の目標はクリアにしてどんどん入れ替えていくイメージを設定している。大事なのは、そのために何をしなくてはいけないかを考えること。

中期は1年先くらいのことを書く。

長期は2年後以降、長期的に思い描く、自分のあるべき姿を書く。
中期と同様に無理かなと思うことも書くようにしている。


成功の形を書いておく。
2本目のフリーキックをのときにミスをしてしまった、
試合が終わったあとに、ノートにこうならなくてはいけない
、という成功の形をかいておいた。

トレーニングメニューを書き留めるのは、将来もし自分が監督になったら、そのときに役に立てたいと思うのもあるのだが、一番の理由はその練習の意図を記憶しておくため。

日本代表に招集され、しばらくの間レッジーナから離れるときは、いつも一緒にいた通訳に頼んでその間のレッジーナの練習メニューを送ってもらったことがある。

どんな監督にも使ってもらってこそ一流の選手。

試合に出れない日が続いたときに
思い出したのは、過去ツライときにどうやって乗り越えたかだ。

イメージがないと体は動かない。


試合中、有効だったイメージを忘れないために、描いておくこともある。
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ヘミングのチャンプンクッキング

Mr.チャンプル事ヘミングが贈る
早い・安い・ウマイのチャンプンクッキング。
3分だけお付き合いください。

今回痺れた言葉

体力のゆとりが心のゆとりを生み出す

仕事で疲れてくると、元気な時には絶対に普段ではしないような仕事のミスやトラブル。
いつも、仕事で目標を達成する人は、自分の体調を含め、マネージメントが上手い。
効率化が叫ばれ、ITや文房具などのツールに目が行きがちだが、
もっとも、確実で成果が現れるのは、自分の投資することだと、改めて気づかせてくれた

今回のおすすめ本です。



インナーパワーインナーパワー
(2010/05/18)
湯本 優

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には、ここぞというときに自分がもつ力を最大限に発揮して大きな仕事を成し遂げる人の共通点

正しい姿勢


人が心身ともに、健康な人生を送るためには、運動が必要不可欠
スポーツをする最大のメリット目標がを設定しやすいということ

達成感に中毒作用があるから、人は成長できる。
マラソン大会のでて、完走をめざすことは、ある意味、仕事でプロジェクトの成功をめざすこととまったく同じなのです。

同じ行動ばかりしていると、考えかたのパターンが固定化するのと同じように人は案外、限られた行動、限られた動きしかしていない。


運動や勉強もどちらか片方だけするよりも、両方バランスよく、行ったほうが、パフォーマンスは向上する。
あなたがその肉体で行っていることはすべて脳という司令塔を通して全身を使って行われているからです。


脳にとっては運動も勉強も刺激です。
より多くの刺激を受けたほうが脳の活動は活発になる。


健康にいきるということが、いったいどれだけ幸せなことといえるのか?
それは病気になってから初めてわかる

そうであるのなら、体が元気なうちに人間のインフラともいえる体に対して先行投資をする

運動に限らず、人間がもっとも、パフォーマンスを出しやすい心の状態はその物事を楽しんでいる状態

人生は振れ幅が大きければ大きひほど
喜びも悲しみも苦しさも達成感も大きくなります。



自分からこれまでとは違ったことを
やると決めない限り違う人生は歩めないし、違う人間にはなれない。



一ヶ月に一回の運動では、何度目になっても運動をする苦しさは初回とほとんど変わらない。

せっかくのトレーニングをムダに終わらせないために、体が前回のトレーニングを覚えている間に繰り返す

体が覚えている間にとは、
神経経路できつつあるあいだにということ

成長していくためには、今の限界を少しだけ乗り越えることで、限界のボーダーを少しづつあげていくことが必要になる。

著書が練習時間がとれず、結果がでていなかったときに
無理に練習時間をつくるのではなく
たとえ1時間でもいいから目的をきちんと考えたトレーニングを行うようになった

トレーニングは10分の一以下になったにもかかわらずパフォーマンスはでるようになった。

人間というのは、ただ体力があるとかということではなく、体の多くの部分を総動員させた力をどれだけ効率よくアウトプットできるかがパフォーマンスにつながる。

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ヘミングのチャンプン・クッキング


Mr.チャンプル事ヘミングが贈る
早い・安い・ウマイのチャンプンクッキング。
3分だけお付き合いください。




起業というのが、とても特別なことで、ギャンブル的な要素が強いと思っていたが、成功者と言われる人たちは常に、自分自信のスキルアップを怠らず、時代を読む人たちで、必ずしも会社勤めの人が
生活が安泰なのではなく、むしろ危険な状況に陥る可能性がある。
またこのような不況な時こそ、私たちは一つの会社に勤め上げるという発想から、自分の才能をためす機会にめぐりあうことができると考え、よりいっそう自分のコアスキルをも持つことの重要性がわかった。


今回のおすすめ本です。

25歳からのひとりコングロマリットという働き方 ~仕事も肩書きもひとつじゃなくていい.~25歳からのひとりコングロマリットという働き方 ~仕事も肩書きもひとつじゃなくていい.~
(2012/01/25)
おち まさと、本田 直之 他

商品詳細を見る



以下の内容が本の抜粋になります。



ワクからでることを阻んでいるのは、実はルールを作った人よりも、そこからでたがらない自分

会社に依存している人は、
クライアントが1社しかないような会社のように、それがなくなったらもう終わりという状態なのです。

ひとつの会社に勤める以外に何もしていない人は、そういう不安定な会社の経営者と同じ。
サラリーマンは実はリスク

時間管理がうまくなるには、、まず
普段から、この時間をどうやって意味のある時間にするか考えて行動していくこと。

ランニングでも、タイムをあげるには、負荷をかけることが重要。

時間やお金も同じで自分で目標を作って負荷をかけることで、上手に使えるようになっていく。

自分を進化させるには、最初は嫌だなぁと、面倒だなぁと思っても、今まで慣れ親しんだ世界とは違う世界に自分を放りこんでみることです。

毎日同じ会社にいっていると、仕事の展開が予想できるようになる。
それで仕事ができるつもりになっている。
でもそれは、その会社の仕事ができるということだけで、よそでは通用しない。


モチベーションというのは人にあげてもらうものではない。
それは何のためにやっているのか、というところから生まれるもの。

どんな風にいきたいか、自分のライフスタイルがなければ、ワークスタイルも決まらない。


会社員であることのメリットを活かす
一人コングロマリットを実践しようとする時は、ある程度の経済的基盤を確保してからのほうが、後々うまくいきます。
何もないところから、いきなり2つ以上の仕事をはじめるではなく、まずは一つの仕事を頑張って蓄えも作ってちゃんと生活を支えられるくらいになってから2つ目に挑戦するという方法がいいでしょう!


サラリーマン同様、フリーでやっていく場合も、自分にとってコアスキルに面でも経済面でも、コアになる仕事でしっかり足場を固めること。

独立しているにも関わらずコアがないと、そもそも異業種の会社から、こういうことをやらないかという話しがくることもありません。


本当のいコングロマリットがもたらす
結果は、必ず足し算ではなく、掛け算会社の仕事が終わってから、コンビニでアルバイトをする、これは、足し算の副業。

相乗効果の生まれるような仕事のしかたを自分で考えていく。
それらの仕事をすることで、自分のほかの人にない強みが生まれるか?
別の新しい仕事が生まれる可能性があるか?
そういう視点で考える。

会社に勤めながら、いくつか、仕事を持っていたとしてもひとりコングロマリットの場合、それらは、本業と副業ではなく、ぜんぶまとめて、複業なのです。


極論をいえば、複業の中に最初はゼロの収入の活動がまじっていてもいい。
ゼロから発展していけばいいわけですから。

納得できる環境は誰かが与えてくれるものではなく、自分の力で作るもの、。

自分とまったく違うやり方で違うことやっている人を研究してみると、新しい選択やいくつかの要素をミックスさせるという発想もでてくるでしょう!

1年間だけすごい、売り上げをあげるようなビジネスより、細々でいいからずっと続くようなビジネスをやっているほうが結局は生き残ることができる、

手堅く継続性を大事にするのが、商売の基本です。


数あるブランドの中で、ルイヴィトンがなぜ今もこれだけ人気があるかというと、伝統と今の両方を持っているから。

コングロマリットを形成する上でありがちな失敗。


絶対にやっていけないのは、何かがいやで、これをやめたいからほかのことをしようという発想で働くことです。

もう一つ、最初からお金を追ってしまうこと。

ひとりコングロマリットを目指すなら、会社に売れる能力やスキルを身につけることとは別に意識しておくこと。
自分自身にブランドとしての価値を作っていくこと。

ワインにしても、文房具にしてもただすきなだけではなく、専門的な知識を蓄えて生活に溶け込ませ、人にも語れるレベルになっているからこそ、さまざまな依頼に対応できるわけです。

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痺れた言葉
限られた時間のなかで、つねに時間があまるようにしていけばいいのです

新しい事を始めようと思っていても時間がなくて、できないと言う人。
また仕事で成果もだし常に、勉強し、しっかりと資格などをとっている人との差は
頭のよしあしよりも、やり方。

53才を過ぎてから10年余りで91もの資格に合格した
著者の勉強法。



今回のおすすめ本です。



図解・資格王が選んだ[合格保証]勉強法図解・資格王が選んだ[合格保証]勉強法
(2012/01/17)
高島 徹治

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勉強法がわるければどんなに頭のいい人であってもなかなか合格はできまさせん。
潜在能力が高くたって、それを開花させる方法が適切でなければいつまでもつぼみのまま終わってしまうことでしょう。

時間は余らせることができる。
限られた時間のなかで、つねに時間があまるようにしていけばいいのです。


時間はちょっとしたことであまらせることができる。
毎日会社についたら、一杯のコーヒーを飲みながらパソコンでメールをチェックをするところをデスクにつきしだい仕事にとりかかってみる
他にも、いつも1時間かかる仕事を50分でやってみる

今すぐやる気になれる一発解決方法
時間を余らせる最大の前提の一つが
整理整頓。
悩む時間、迷う時間=時間の浪費


やる気を高める4つのポイント
1)目的意識(なんのために)
2)好きになる(その勉強や仕事を好きになる。
3)欲望を高める(欲望がかなった自分をイメージする。
4)やる気のエンジンを点火させる

人間は目標が近くにあると具体的な考え方をする傾向があり、現実的にものを見るようになります。
いっぽうで目標が遠くに置かれていると抽象的な考えをするようになる。

長期目標を達成するまでのプロセスをブツ切りにすればいい。

長期目標を今日まで落としこむ。
資格試験は受験日が確定しているので
その日から逆算してスケジュールを立てていきます。その分野をいつまでに勉強するのか、具体的な期日を定めていきます。
スケジュールを立てるときに目安にするのが、インプット2;アウトプット1の割合で学習する。


やる気が続く4つの方法
1最初のハードルはできるだけ低く設定
2すぐに取りかかれるようにスタンバイ
3成果が見えるようにする
4成果は累乗的に現れるという事実を念頭におく


隠れ時間を活用する。
通勤時間。電車がくるまでのじかん
ランチで料理が運ばれてくるまでのじかん
著者はスキマ時間で活用できるようににカード式にして復習した。


終わらない作業は途中でも切り上げる
大切なことは、短くてもいいから集中した時間を数多くもつことです。
この時間までに終わらせようと思って開始したものは、たとえ終わっていなくても終わらせるべき。

スランプでも休んではいけない。
負担の少ない勉強をリラックスした気持ちでやるのがいい。

寝る30分に脳にいい情報を送り込むことが大切。

3回転学習法
1)サラブレッド学習法
内容の理解だけではなく全体像の把握が目的
)ブル学習法
全体像を把握したら、次はしっかりと理解することが大切。
じっくりと繰り返し読み込む
具体的には
テキストをよく読み内容理解する
2)理解できないところを調べ上げて疑問を解決する
3)重要なポイントと思うところにマーキングをする
4)いずれ暗記しなければならなくなる項目はカードに書き込んだりする

人間の脳はなんでもインプットできるようになっていますが、使わないものはどんどん忘却の彼方へ消えていく。
時折復習を挟む

記銘学習法
この段階ではテキストの全文を読んではいけない。
すでに拾いあげられた事項を復習することだけに絞ります。

覚えやすい図解
図解にすると情報が整理され、自分の血肉となり、知識となります。
そのため、記憶することも容易になり試験で思い出すことができる。

記憶のタイミングとしては、少し時間のたった忘れそうなころを目安にするといい。

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へミングのチャンプン・クッキング

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早い・安い・ウマイのチャンプンクッキング。
3分だけお付き合いください。


今回のおすすめ本です。


アイデアは考えるな
アイデアは考えるな。アイデアは考えるな。
(2009/11/19)
柳澤 大輔

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面白がりや
面白いことがどんどん向こうからやってくる状態。
楽しそうに働いている人には面白い仕事が舞い込む。
はじめからどんなことに対しても面白がれるという人はいません。

だからといってつまらなそうに働いていてはいっこうにのびない。

気乗りしないイベントモ
、一見めんどくさそうな仕事も振られたときこそ、乗っかることが重要。

どうしても行動できない人は
自分フィルターでものを見ていて、無意識のうちに、判断をくだしているそれはできないのではなく、やっていない。


アイデアをたくさんだすというスキルはどんな仕事をしている人でも必ず役に立つ。



アイデアをたくさんだせるようになるとは、人生において選択肢を増やせるようになるということ。
選択肢が多ければ息詰まることもなく
ポジティブになる。

自分が楽しいと宣言することによって自己暗示がかかる。


仕事がつまらないと愚痴ばかりこぼしている人は、周囲にヒントとなる話しがいくらでもあるのに、素直にきくことができません。


ピカソは2万点以上の絵を書いた。
バッハは週に一回は作曲をしていた。
トーマスエジソンの死後、アイデアメモがぎっしりかかれた3500冊のノートが発見された。
歴史に残る名作を作り出した芸術家には、多作な人がたくさんいる。
アイデアをたくさんだすということは、、すごいアイデアをだすということとは違います。
実はアイデアをたくさん出そうとするからこそ、すごいアイデアがででくるのだといえる。

痺れた
100個アイデアをだしてそのうち実現できそなのが1案しかなくてもいい。
そのすごくない、アイデアがヒントになって肝心の1案が思い浮かんだのかもしれません。

アイデアが既存の要素の新しい組み合わせなのだとすれば、アイデアをだすのが得意な人というのは、物事の関連性を見付け出す能力がある人。

例えるのうまい、比喩力

縛りがあると、発想が面白くなる。
1)目的と制約条件を設定する
2)データーを収集する。
3)いろいろ組み合わせる
4)アイデアを吟味して実行する。

アイデアは既存の要素の組み合わせなので、すでにあるものを多く知っていれば組み合わせられる要素が増えることになる。


とはいえ、物知りがアイデアマンになれるかというとそうではない。
それを使ってなにかを生み出す工夫がおろそかになってしまうとアイデアをだすことができない。


アイデア力のある人は、ものの見方や既存のアイデアを組み合わせる方法をある程度、パターン化して頭の公式のようにして繰り返し使っているのです。

どんなしごとでも面白がれるノウハウを身につけた、アイデアいっぱいの人は最終的には本当に自分から仕事を楽しめるようになる。

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